5月7日，通识教育学院体育与健康教学部刘震老师在学校体育馆内为全校师生呈现了一堂融传统养生智慧、现代体育精神与文化体验于一体的精彩课堂。

课堂上，刘震老师以《健身气功·五禽戏》中“虎扑”养生技法为教学内容，借用五一假期趣闻作为开场，用轻松幽默的方式构建师生情感共鸣。接着，利用学生在“学习通”上提交的动物行为模仿视频为鲜活教材，巧妙引出“虎扑”这一古老而富含智慧的养生技法，激发学生对自然智慧与体育锻炼深层联系的好奇与思考。

随后，课程通过展示国家级非物质文化遗产传承人和“五禽戏皇后”的演绎视频，让学生直观地感受五禽戏及“虎扑”的精髓，动作之流畅、意境之深远。在刘震老师的悉心指导下，学生全情投入“虎扑”的学习实践，从动作模仿到内在气息调控，体验身心合一的和谐之美。课程的创新亮点在于创编环节，学生分组发挥创意，根据“虎戏”原理定制个性化锻炼组合，展现了体育教学中创新思维与团队精神的双重培育。

此次示范课，不仅是技艺的传授，更是一次心灵的洗礼。刘震老师以专业的素养与亲和的态度，将传统礼仪融入教学过程，于鞠躬之间传递中华美德，体现了体育教育中德行并重的教育理念，成功地将传统养生智慧与现代教育理念相结合，不仅提升了学生的身体素质，更在他们心中播下了文化自信与创新精神的种子。（文/黄莹 图/徐佳丽 一审/汪少龙 二审/杨浩 三审/张静）